Recomendaciones Para Obtener Un Bronceado Perfecto

Nosotras las chicas nos encanta brocearnos y tomar todo el sol para nosotras, aquí les dejo algunas recomendaciones para que a la hora del bronceado obtengamos ese color que tanto buscamos sin maltratar nuestra piel.

Si sabes que el fin de semana iras a la playa o la piscina y vas a tomar sol, prepara tu piel una semana antes y notaras la diferencia.

1-  Las frutas y verduras serán nuestras mejores aliadas ya que nos ayudan a hidratarnos mientras nos proporcionan vitaminas como la A, C y E, que aportan elasticidad a la piel, activan la formación de colágeno y además, potenciaremos nuestro tono.

Vitamina C: Esta vitamina protege las fibras de colágeno y elastina de la piel contra los daños causados por la radiación solar. Toma cítricos, frutas rojas, coliflor, espinacas y perejil.


Vitamina E: Bloquea el paso de los radicales libres. Puedes encontrarla en algunos alimentos como las legumbres, los cereales y los frutos secos.


Ácidos grasos: Los expertos aseguran que para prolongar el bronceado los ácidos grasos son fundamentales. Los aceites vegetales, el pescado azul y los frutos secos hidratan la piel y le dan la elasticidad. Así tu bronceado se mantiene intacto por más tiempo.

2-  Exfolia bien la piel diariamente, usando una esponja o crema exfoliante en la ducha. Esto deshace las células muertas y prepara la superficie de la piel para el bronceado.

3-  Hidrata bien la piel después de la ducha. Esto mantiene la piel sana, lo cual es esencial para la piel que se expondrá al sol.

4-  Una vez que llegue el día de ir a la playa, aplica una loción bronceadora. Debes buscar una que contenga un humectante y un factor de protección solar de 10 a 15. La loción bronceadora ayudará a que tu piel se broncee gradualmente y que quede de color bronce en lugar de rosada. El humectante hará que la piel se mantenga saludable y el factor de protección solar evitará una quemadura.

5-  Ponte en línea directa con el sol y cambia de posición cada 20 minutos, para evitar las líneas de bronceado. Las horas pico del bronceado generalmente son entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde.

6-  Bebe mucha agua. Beber agua es una gran forma de ayudar a tu piel a que luzca juvenil y tersa. Siempre es importante mantenerte hidratado, pero aún más si pasas mucho tiempo al aire libre en el sol.

7-  Cuando hayas terminado de broncearte, toma una ducha. Luego, aplica una loción humectante sobre la piel. El aloe vera es un gran humectante y también te ayudará a aliviar la piel después de una quemadura.